el cambio de clima y el uso de la energía obliga a revalorizar nuestra forma de mantenernos fuertes y sanos. Variedad de hortalizas, verduras y frutas de temporada mucho más amplia, repercuten en beneficio de nuestro organismo y humor. Nada mejor que ajustar la dieta y comenzar a incorporar otros...
Todos queremos estar saludables y sabemos que, para ello, la alimentación es fundamental. Para comer bien, es igual de importante disfrutar de la comida como obtener los nutrientes que nuestro organismo necesita para estar sanos. Juntar las dos opciones es posible con una dieta diaria agradable, suficiente, completa, equilibrada y...
Es muy importante tomar por la mañana un buen desayuno saludable. ¿Qué pautas se deben tener en cuenta para ello? Toma nota de estos consejos prácticos. Todos sabemos que el desayuno es una de las comidas más importantes del día. Con los años, ello ha adquirido relevancia para que sea...
Una colación o snack saludable es un alimento ligero que puede consumirse entre las comidas principales tales como desayuno y almuerzo, principalmente. Una colación es saludable cuando no aporta una cantidad excesiva de calorías, azúcares, grasas saturadas y sodio. Frecuentemente se habla de la importancia del desayuno y los otros...
Una alimentación vegana solamente es saludable cuando se tienen en cuenta y se respetan una serie de reglas. Lamentablemente, estas pocas reglas no siempre se tienen en cuenta, en especial cuando la dieta vegana se lleva a cabo por motivos éticos. Sin embargo, precisamente quien es vegano por motivos éticos...
Una alimentación saludable aporta al organismo los nutrientes esenciales y la energía necesaria para mantenerse sano. ¿Qué debemos conocer a la hora de plantearnos nuestra dieta? A lo largo de la historia los alimentos se han utilizado principalmente para sobrevivir porque las personas consumían lo que podían y tenían disponible....
